التخطي إلى المحتوى

يعتبر الإقلاع عن التدخين من الأمور التي يواجهها الكثير من الرجال وتحتاج لإرادة كبيرة ولكن يوجد بعض الوسائل التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من عادة التدخين، وانه يوجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تخفف من التدخين وفق ما نشرته صحيفة أسبانية، بأن الطعام يعد عامل فعال في المعركة الكبيرة ضد تواجد النيكوتين في الجسم، فيجب تواجدها في نظامنا الغذائي لتحقيق الهدف منه.

وفق الأبحاث للصحيفة فأن الفواكه والخضروات تجعل مذاق السجائر سيئ في الفم، على عكس اللحوم والقهوة التي تعزز طعم السجائر في الفم، وذلك يجعل عادة التدخين اكثر جاذبية، فينصح بتناول القرنبيط والبروكلي والموز والتفاح والكيوي والجزر والسبانخ فإنها أطعمة تقلل من طعم النيكوتين في الفم، وشرب المياه بكثرة وتناول التوابل مثل الفلفل الحار والزنجبيل والقرفة والكزبرة والثوم.