التخطي إلى المحتوى

يعتبر الكولسترول من أهم المركبات المتواجدة في الدم ويوجد منه نوعين النوع الأول وهو النوع الطبيعي والجيد والذي يتم إفرازه بصورة طبيعية بينما تكمن المشكلة في النوع الثاني وهو الكولسترول الضار الذي يدخل الجسم عن طريق بعض الأطعمة الضارة.

يوجد الكثير من الأطعمة التي تساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار من الجسم على سبيل المثال الأسماك والمأكولات البحرية فهي تساهم وبنسبة كبيرة في طرد الكولسترول المضر  من الجسم علاوةً على ذلك المكسرات تساهم وبشكل كبير في طرد الكولسترول من الجسم، يعتبر الثوم أيضاً من أكثر المأكولات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تؤدي لطرد الكولسترول الضار من الجسم أو تقلل من نسبته في الجسم.