التخطي إلى المحتوى

يعتبر العدس من أكثر الأطعمة التي تفيد الكثير من السيدات أثناء فترة الحمل ولكن معظم السيدات لا يدركون أهمية تناولهم للعدس، فمن الضروري على كل سيدة حامل أن تتناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لها ولجنينها.

فيعتبر العدس من أكثر الأطعمة التي تقدم الكثير من الفوائد لجميع السيدات الحوامل فمن الأفضل أن تبحث كل سيدة عن الأطعمة التي تقدم لها الفوائد والتي من بينهم العدس، فالعدس من البقوليات فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمعادن والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس وهذا ما تحتاجن المرأة الحامل، لذا من الأفضل أن تتناول كل سيدة حامل على الأقل طبق من العدس أسبوعياً لكي يمدها بالعناصر الغذائية اللازمة.