التخطي إلى المحتوى

تتأثر البشرة بانخفاض حرارة الجو والرطوبة في الشتاء، ويحميها الترطيب من مظاهر التقدم في العمر، والحكة، ولذا تحتاج البشرة إلى الترطيب، والعناية بالجلد خاصة في موسم البرد، وهناك خطوات تساعد في حماية البشرة من الجفاف وهي كالتالي:

  1. عدم الاستحمام بماء ساخن، واستخدام مياه فاترة، أو درجة حرارتها معتدلة.
  2. وضع زيوت ترطيب بعد الاستحمام.
  3. استخدام زبدة الكاكاو، ومرطبات الشفاه.
  4. استخدام الكريمات الواقية من الشمس في فصل الشتاء.
  5. استخدام الأجهزة المرطبة للغرفة خلال فترة الشتاء، أو غلي المياه لنشر البخار في الغرفة.
  6. شرب كمية كبيرة من المياه بانتظام.
  7. تناول الخضروات، مثل الخيار  والطماطم، والأطعمة الغنية بالسوائل.
  8. الابتعاد عن التوتر والإجهاد، فالحالة النفسية تنعكس على البشرة بشكل كبير.
  9. الحد من تناول كميات كبيرة من السكر، حيث أن النسبة المتزايدة من السكر تؤثر على البشرة، وتعرضها للخسائر لأن جزيئات السكر مرتبطة بالكولاجين والألياف المرنة في الجلد، ولذا يجب الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من السكر، واستبداله بمحليات طبيعية.