التخطي إلى المحتوى

تحلم أغلب السيدات والفتيات في أنقاص وزنهم والتخلص من زيادة الوزن، والأمر ذلك يجعل البعض يلجأوا لوسائل ليست أمنه وغير مضمونة وتناول منتجات غير صحية لتساعدهم في التخلص من الدهون، كما أن افضل الوسائل للتخلص من الوزن الزائد هو اتباع نظام غذائي متوازن، والتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة معدل حرق الجسم.

ومن تلك الأطعمة فينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان، فأنه يساعد في أنقاص الوزن حيث أنه يسرع من عملية حرق السعرات الحرارية، كما سنصح بتناول كوب من عصير الليمون بين الوجبات، وقبل النوم، يساعد في التسريع من عملية إنقاص الوزن، كما يجب الحرص على تناول طبق من الخضراوات يوميا فيما عدا الباذنجان.