التخطي إلى المحتوى

مع تقدم العمر، تظهر خطوط شعر رمادية اللون، وهي علامة تدل على تقدم العمر، وليست من مظاهر الجاذبية، خاصة عندما يظهر في وقت مبكر من العمر.

وهناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد بشكل منتظم على إبطاء تحول لون الشعر للون الرمادي، ومنها الآتي:

  1. تناول البرتقال والأطعمة الغنية بفيتامين سي بشكل يومي.
  2. البكتريا الصديقة، والتي توجد في الألبان، والزبادي، وشوربة الميزو، والأرضي شوكي أي الخرشوف، والخل، والصويا، حيث تعمل على صحة الأمعاء، وبالتالي صحة الشعر.
  3. البيض، فهو من الأطعمة الرئيسية لصحة الشعر، لأنه يحتوي على فيتامينات، وبروتين.
  4. تناول الشكولاتة الداكنة، فهي مصدر رائع للنحاس والحديد، والكاجو، حيث يحتويان على معادن تحافظ على اللون الأصلي للشعر.
  5. كذلك تناول السبانخ، والسلمون، والحبوب الغنية بالفيتامينات والحديد، والبطاطا الحلوة للقضاء على الشعر الباهت.