التخطي إلى المحتوى

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تقلص العضلات وهذا نتيجة الجلوس بوضع معين لوقت طويل ولكن يوجد الكثير من الأطعمة التي يجهلها الأشخاص التي تساهم في علاج هذه المشكلة والتي من بينها البطاطا فتعتبر من أكثر الأطعمة التي تساهم في حل هذه المشكلة وهذا لأنها غنية بالبوتاسيوم.

يعتبر الموز من أكثر الفواكه التي تساهم في القضاء على هذه المشكلة وهذا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، كما أن تناول كوب من الحليب في اليوم يساهم في علاج هذه الأزمة وهذا لأنه غني بجميع المواد الغذائية المهمة  كالفيتامينات والمعادن، ويعتبر البطيخ والشمام من أكثر الأطعمة التي تعالج تقلص العضلات وهذا لاحتوائهم على كميات كبيرة من البوتاسيوم.