التخطي إلى المحتوى

تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية التي يجب أن يتم تناولها بشكل يومي بعد الاستيقاظ من النوم بساعة في الصباح، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، ويجب أن تكون متوازنة ومتكاملة العناصر، ولكن يوجد بعض الأشخاص يفضلون الإفطار على تناول المعجنات والفطائر بدلا من تناول البيض والفول والجبن والخضروات.

حيث يقول الدكتور محمد حلمى استشاري السمنة والتغذية العلاجية،بأن الكثير من الأشخاص يتناولوا الفطائر ولكنه يصعب هضمها في المعدة وتؤدي إلى حدوث السمنة وزيادة الوزن لان بها نسبة دهون هالية، كما أنها تحتوي على الدقيق الأبيض والسمن واللبن، وأن تلك المكونات تتراكم في المعدة ومن الصعب هضمها وتؤثر عليها، لذلك ينصح بتناول الإفطار الصحي المتعدد المكونات الغذائية في الصباح.