التخطي إلى المحتوى

أعلنت دراسة جديدة نشرت في دورية الطب البريطانيةـ، على أن تناول المكسرات يوميا من المحتمل أن يساهم في الحد من حدوث زيادة الوزن، وذلك في حالة كان تلك المكسرات بديل عن اغذية ذات فائدة صحية أقل، فقد قال الباحثون على أن الأشخاص الذي يزيد تناولهم من المكسرات إلى نسبة 14% يوميا من الاحتمالات تقليل إصابتهم بالبدانة بنسبة 3%.

كما أشارت الدراسة على أن إضافة المكسرات إلى الغذاء يوميا يعمل على انخفاض احتمال زيادة الوزن بنسبة 4%، أي نقص أكثر من 2 كيلو جرام إلى 5 كيلو جرام لكل 4 أعوام، كما أن تناول الجوز يوميا بكمية مشابهة له علاقة بخفض خطر الإصابة بمرض السمنة بنسبة 15%، بينما يرتبط تناول مكسرات اللوز والكاجو بخفض الوزن بنسبة 11%.