التخطي إلى المحتوى

يعمل جهاز الغدد الصماء على توزيع هرمونات الجسم، ويقوم بتعويض النقص مع تحقيق التوازن في الجسم، كما أنه يؤثر في حدوث الخلل في تلك التوازن ويؤثر على وظائف الجسم الحيوية مثل حدوث الخصوبة وتساقط الشعر وحدوث بدانة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى حدوث القلق المزمن، ويمكن أتخاذ عدد من الإجراءات الطبيعية لمساعدة الجسم على أنه يستعيد درجة توازنه في كل الأجهزة.

ومن أهم تلك الإجراءات يتم ممارسة النشاط الرياضي والتمارين البدنية، حتى ينتج الجسم المزيد من الهرمونات المضادة للالتهابات، كما يجب  تنوع مصادر الغذاء خلال اليوم مع تناول الأطعمة المختلفة من البقول والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والألبان بشرط تناول تلك الأطعمة باعتدال حتى يحصل الجسم على تنويع في الطعام يساعد على توازن الجسم.