التخطي إلى المحتوى

تعتبر المحافظة على الأسنان من الأمور الهامة لصحتك، لإنها عندما تتعرض للمشاكل الصحية تتسبب في حدوث مضاعفات عامة في جسم الآنسان وفي المعدة مع سوء الهضم، لذلك يجب الاهتمام بنوعية الطعام الذي يتم تناوله وانه يجب أن يحتوي على عناصر غذائية هامة تساعد على صحة الأسنان وحمايتها من حدوث مضاعفات.

كما أنه من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج لها لاسنان هو وجود عنصر الفسفور حيث أنه يقوي الأسنان بشكل ملحوظ، وللحصول عليه فيجب تناول المكسرات واللحوم والبقوليات، وان تلك الأطعمة ليست غنية بالفسفور فقط وإنما هي تحتوي على عناصر غذائية أخرى مفيدة للجسم والأسنان فيجب الاهتمام بتناول تلك الأطعمة الغنية بالفسفور.