التخطي إلى المحتوى

يعتبر السلمون من الأسماك الهامة بسبب أنها تحتوي على افضل العناصر الغذائية اللازمة للصحة، ومن أهم تلك العناصر يوجد الاوميجا 3، كما يوجد به الفيتامينات والمعادن التي تعمل على الوقاية من الأمراض، وان تلك الفوائد المتعددة يجعل السلمون الاختيار الأمثل من بين أنواع الأسماك المختلفة.

حيث يعمل سمك السلمون على تخفيض وزن الجسم لأنه يحتوي على الاوميجا 3، التي تؤثر تأثير مباشر على معدل دهون الجسم، كما أنه مشبع بالبروتينات والتي هي صعبه الهضم ويجعل من يتناوله يشعر بالشبع لفترات طويلة، والجدير بالذكر على أن الأحماض الدهنية التي توجد في السلمون تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الذي يعمل على التخلص من دهون الجسم الزائدة.