التخطي إلى المحتوى

اعلن باحثون وأطباء على أن قلة النوم قد يؤدي إلى ارتكاب عدد من الأخطاء أن تلك الأخطاء يمكن أن تكون مكلفة لأمور متعددة تخص الفرد، كما قد حددت الأبحاث على أن النوم أثناء ساعات الليل هو المفتاح ليتم المحافظة على صحة الجسم،كما أن الدراسات توضح أن النوم يحمي صحة الأوعية الدموية، كما انه يحافظ على صحة الدماغ، ويعطي أيضا استجابة مناعية للجسم.

كما أن قلة النوم يؤدى إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما إنها تساهم في حل مشكلة الاكتئاب التي تؤرق الأشخاص، كما أنها تزيد زيادة من خطر الإصابة بمرض السكري كما انه يمكن أن يؤثر على جوانب ضعف الذاكرة وإصابة الإدراك البصري.