التخطي إلى المحتوى

تعتبر النحافة من أكثر المشكلات التي تصيب الكثير من الأشخاص بالتحديد المراهقين، فتواجه الأم الكثير من الصعوبات للتخلص من هذه المشكلة لأبنائها، فمن أهم الأسباب التي تؤدي للنحافة كثرة تناول الأطعمة الجاهزة والابتعاد عن الأطعمة المنزلية، فمن أجل التخلص من النحافة يجب أن تحرص كل سيدة على أن يدخل جسم طفلها كمية كبيرة من الكالسيوم.

فالكالسيوم من أكثر المعادن التي تساعد في زيادة الوزن وتخلص الجسم من النحافة، كما أن الماغنسيوم من أكثر الأطعمة التي تساهم في تقليل الشعور بالتعب والجهد مما يساهم هذا الأمر في زيادة الوزن، كما أن البوتاسيوم من أكثر المعادن التي تعمل على منع تشنج العضلات وتقليل الوزن.