التخطي إلى المحتوى

حالات اضطرابات القولون العصبي مختلفة ومزعجة ومن اكثرها انتشار لدى الكثير هو حدوث الانتفاخ والتقلصات والآلام المزعجة والإمساك والإسهال، كما يحاول المصاب بمرض القولون أن يتمكن من السيطرة على تلك الاضطرابات عن طريق تنظيم طريقة تناول الطعام ولكنه في شهر رمضان المبارك يصعب على المريض ذلك بسبب وجود وجبة الإفطار التي يقوم بتناولها بعد صيامه يوم طويل وشاق.

نصائح لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان

يجب عدم تناول وجبة الإفطار مرة واحدة بل يجب أن يتم تقسيم وجبة الإفطار إلى 3 وجبات خفيفة من بعد أذان المغرب.

كما ينصح بتناول الإفطار على 3 تمرات مع كوب من الماء ليس على العصائر.

كما يجب بعد تناول الماء والتمر تناول طبق شوربة دافئ ثم أداء صلاة المغرب، وبعد ذلك يتم تناول الطعام ويجب أن يكون به خضروات ثم يتناول باقي الوجبة بعد صلاة التراويح.

كما ينصح بتقليل تناول الحلوى والطعام المقلي ومكسبات الطعام والأكل الدسم.