التخطي إلى المحتوى

يعتبر التخلص من الوزن الزائد من الأمور التي تواجها الكثير من السيدات والفتيات في مختلف المراحل العمرية، خاصة منهن من تفقد الوزن ببطء ملحوظ، من دون معرفة السبب وراء عدم فقدان الوزن، وقد  صرح الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، بأنه من الممكن أن يتم التخلص من تلك المشكلة بسهولة وذلك عن طريق اتباع النصائح الغذائية الهامة أثناء الحميات الغذائية.

فنصح الدكتور بالاهتمام الشديد بشرب المياه بكثرة لحرق الدهون، والتي يجب أن لا تقل عن 3 لترات في اليوم، مع قياس معدل الحرق للدهون في الجسم، ويتم ذلك عن طريق أجهزة مخصصة، والتي تساعد في تحديد نوع الرجيم الذي يجب اتباعه وان كل حالة لها نظام رجيم معين، كما يجب تجنب تناول الفاكهة بكثرة وبدون حساب لاحتواءها على نسبة من السكريات والسعرات الحرارية.